Retour sur l’ultra en ce premier dimanche  du mois de mars et cette année, je mets de côté les épreuves sur routes pour me consacrer uniquement au trail. Avec les copains du club, nous avions donc choisi l’ultra trail du VULCAIN au beau milieu des volcans d’Auvergne. 74 km, 2800 m de dénivelé +. Certes, ce n’est pas encore la haute montagne, mais déjà le décor est magnifique.

Nos sommes arrivés le samedi et nous logeons dans un sympathique gîte situé à une vingtaine de minutes de Volvic. L’après midi, nous profitons du trail de vénus auquel participe Sophie et Lydie pour faire un petit footing très léger. Le soir, nous consacrons un peu de temps à la préparation de notre sac et de nos vêtements pour le lendemain. Dans l’après-midi, il a fait relativement doux, mais quand nous sommes rentrés en début de soirée, les températures avaient vite chuté. Comment s’habiller pour la course ? Telle est la question que je me pose…

Autant pour le haut, la question était réglée, mais pour le bas je suis hésitant. Au début, j’étais parti sur un corsaire avec mes chaussettes de compression, puis Kiki m’annonce qu’il prend son cuissard. Je fais confiance à son expérience et décide d’opter pour la même solution.

Après un bon repas préparé par le propriétaire du gîte, nous nous couchons vers 22h. Comme à mon habitude, la veille d’une grande course, je dors peu. 2h pas plus. Il faut dire que toutes les 5 minutes, j’entends la chaudière se mettre en marche.

4h15, c’est enfin l’heure de se lever. Tout le monde est relativement silencieux. Nous arrivons 20 minutes avant le départ, le temps de faire quelques photos avec les copains et de raconter quelques blagues (n’est ce pas Vincent).

6h, le départ est donné. C’est parti pour de longues heures sur les chemins. Tout de suite, nous entamons une longue côte, ce qui permet d’étirer le peloton. Je suis parti avec Kiki, Gilles et Vincent. Rapidement ce dernier ne suit pas et préfère décrocher. C’était convenu comme ça. On part ensemble puis après c’est chacun sa course.

La partie sur bitume me parait très longue puis enfin nous arrivons sur des chemins. Mais pas encore de grosses difficultés à l’horizon. Juste une ou 2 montées, histoire de se mettre en jambes. Gilles profite de ce début de course très roulant pour une première pause technique (du coup, je ne le reverrai pas avant la montée du Puy de Dôme).

La redoutable côte de la Louchardière se présente enfin à nous. Elle est très longue et surtout très pentue. Les bâtons sont indispensables. A ce moment de la course, je suis plus rapide que Kiki dans les montées et je me retrouve donc aux avants postes. Je ne regarde pas le sommet, je sais que cette montée sera difficile. Devant moi, un trailer à réussi à trouver deux branches d’arbres qui lui font office de bâtons. Sur la fin, j’ai légèrement mal aux mollets et je gère tranquillement. Au sommet, j’attends Kiki qui n’est pas loin. J’aurais très bien pu partir car il est bien meilleur descendeur que moi dans les descentes et il m’aurait rattrapé. Après la descente, nous continuons sur un bon rythme et nous doublons pas mal de coureurs. J’ai un peu de mal à suivre et je laisse partir Christian. Le 1^er ravito n’est pas loin et je sais que je vais le retrouver. De temps en temps, nous avons des parties très boueuses suite à la fonte de la neige tombée en abondance. D’ailleurs, nous rencontrons quelques portions enneigées.

Km 23, j’arrive en fin au ravitaillement. Je ne remplis pas ma poche à eau. Par contre, je prends le temps de manger. Cantal, saucisson et des Tucs, puis le traditionnel coca/sel pour éviter les crampes. Kiki traine un peu (tiens comme d’hab’, dirait Alain…). Il est arrivé avant moi et je suis prêt à repartir avant lui. Je l’attends de nouveau, car il ne va pas tarder à reprendre les chemins. Nous reprenons, notre rythme. On aperçoit au loin le Puy de Dôme qui sera notre prochaine grosse difficulté. Le sol est toujours extrêmement glissant et il faut faire très attention et ne pas se laisser déconcentrer. C’est bien là le problème. Au 28^ème km, je glisse et je me retrouve par terre dans la boue. Une petite chute de rien du tout me direz-vous. Oui, sauf qu’en me réceptionnant, j’ai les 2 premières phalanges de l’auriculaire de ma main droite qui sont restées bloquées à 45°. Constatant la gravité, j’appelle Kiki qui était 50 mètres  devant. Tout de suite, il me dit que ce n’est pas grave, que ça lui est déjà arrivé et qu’il faut tout remettre en place pendant que c’est chaud. Il faut tirer un coup sec. Je ne fais pas le fier à ce moment là ! Je tire d’abord légèrement, puis Kiki me dit d’insister plus fort. Ce que je fais et tout revient en place. Nous ne trainons pas et je pars soulagé.

Nous rencontrons une ou 2 petites difficultés avant  le Puy de Dôme et dans une nouvelle descente, Kiki s’échappe de nouveau. Il est dans un grand jour le coach ! Je le laisse partir, l’arrivée est encore loin et je ne veux pas me griller. Le 2^ème approche. Par contre, cette foi-ci, il fait vraiment le trou car le terrain est plat pendant plusieurs km, ce qui me fait pester un peu. J’en ai un peu assez de courir à une allure soutenue.

Km 30, 2^ème ravitaillement au pied du Puy de Dôme. Quand j’arrive, Kiki est déjà prêt à repartir. Notre course commune va s’arrêter ici. Je lui fais signe de continuer sans moi. Tout va bien pour moi, j’ai le moral. Je commence  à me ravitailler (tucs, cantal, saucisson …) et je remplis ma poche à eau. Puis, comme par magie, je vois Gilles débouler. Il s’arrête très peu et à l’air en pleine forme. Nous repartons en même temps. Je l’informe que Kiki est parti il y a 5 minutes environ. Il entame la montée du Puy de Dôme à une sacrée allure (en marchant tout de même). Moi à côté, j’ai l’air d’un escargot. Gilles me dit de ne pas essayer de le suivre et de monter à mon rythme. Il a raison et c’est ce que je fais. Très vite, il disparaît dans un virage. Je ne le sais pas encore, mais je ne le reverrai qu’à l’arrivée ! La montée est très longue (2,5 km) et m’éprouve physiquement (c’est la première fois que je dois monter une côte  aussi longue). Plus je monte et plus il y a de vent. La température chute au fur et à mesure des virages. En revanche, ce qui est très sympa, c’est que la descente se fait par le même chemin que la montée et je croise donc durant mon ascension les 15 premiers environ de la course dont Widy que je suis très heureux de croiser. J’arrive enfin au sommet. Le vent souffle fort et j’ai très froid. Je suis en train de puiser dans mes réserves. Nous devons faire le tour du sommet et à l’autre bout, j’aperçois Kiki. Je suis pointé en 75^ème position, c’est déjà bien. Je prends le temps d’admirer les paysages, c’est magnifique !  Bon, il ne faut pas que je m’éternise. J’amorce prudemment la descente. Je ne suis pas rapide. Je manque énormément d’expérience dans ce domaine et depuis Ambazac je les appréhende quelques peu. Au détour d’un virage, je croise Vincent qui a trouvé compagnie auprès des copains de l’ultr’amical 86. Je suis rassuré, je sais qu’il est entre de bonnes mains. Puis sur la fin de la descente, je croise Pascal qui est en compagnie de Pierre-Henri. Je suis également rassuré pour eux surtout pour Pascal pour qui c’est son premier ultra trail. Personne n’est tout seul sauf moi, mais ce n’est pas grave. J’aime aussi les courses en solitaire.

Km 40,  3^ème ravitaillement en bas du Puy de Dôme. Je recharge complètement les batteries. Je mange tout ce qui se présente devant moi. Sucré, salé… Heureusement que mon estomac ne me fait pas de misère, pour ça, j’ai de la chance. J’en profite aussi pour faire quelques étirements. Je me sens mieux et je suis prêt à repartir. J’en profite encore pour prendre un peu à manger que je grignote en marchant. Mon arrêt a duré 10’ à 15’ au moins. Je me retrouve dans un groupe assez hétéroclite car certains sont plus rapide que moi dans les descentes et vice et versa. Donc on va assister à un joli chassé/croisé dans le classement jusqu’au prochain ravito. J’avoue que cette 2^ème partie du parcours me convient mieux. Il y a moins de chemins boueux et beaucoup plus de monotraces et encore quelques belles côtes à gravir. Je me sens bien, sauf qu’il ne faut pas se déconcentrer, sinon c’est la chute. N’est ce pas ! Et bien oui, encore une, la 2^ème pour aujourd’hui. Celle-ci est plus spectaculaire et je n’ai aucun bobo. Je repars aussitôt. Un trailer me double en me congratulant pour ma belle chute. Je rigole et lui souhaite une bonne fin de course. Plus loin, je fais part de mon émerveillement de cette 2^ème partie du parcours et des paysages rencontrés à un autre trailer. Manque de bol, c’est un anglais qui parle très peu français. Nous faisons quelques km ensemble sans parler, puis je le distance.

Km51, 4^ème et dernier ravitaillement. J’arrive un peu émoussé et en plus j’ai encore faim ! Encore une fois, je dévore tout ce qui se présente sous mes yeux. Je me change et je mets mon maillot noir du PEC (il ne va pas rester dans le sac toute la journée tout de même !) et mon coupe vent dans mon sac. Il fait relativement doux. Je fais quelques étirements et je repars. Je me suis encore arrêté 10’ à 15’. C’est long, je sais, mais à ce moment de la course, le classement m’importe peu, je veux juste être « finisher », ce qui est déjà bien pour un premier ultra trail non ?

Après le ravito, je me sens bien. Je suis seul et il y a personne pour m’accompagner. De temps en temps je double quelques coureurs du marathon qui me paraissent être plus des randonneurs que trailers ! J’ai de nouveau une très bonne allure sur le plat. Au bout d’un moment, je sens quelques gouttes. Il commence à pleuvoir. Je me recharge en glucose et je poursuis ma route sur un large chemin où d’un seul coup je ne vois plus de rubalises ! Je me suis égaré ! Allez hop demi-tour ! Personne ne m’a suivi. Au bout de 300 m, je revois des concurrents. Avec ce temps gris et ce printemps qui n’est pas encore présent, il est vrai que certaines rubalises se confondent dans les branches, mais c’est surtout dû à un manque de vigilance de ma part. J’ai dû me perdre au moment où je mangeais. Au final, çà me fait 600 m de plus de parcouru. Ce n’est pas grave, sauf gros pépins je sais que je vais rallier l’arrivée. Après cette petite mésaventure, je remets mon coupe vent car il y a une petite averse. Quelques km plus loin, c’est de nouveau la chute ! Cette fois-ci, j’en ai assez et je peste. Je ne plus lucide. J’espère que c’est la dernière ! Je suis retombé sur mon doigt, mais rien de grave. La douleur se fait tout de même ressentir. Dans une descente, je double Jackie la compagne à Widy. Elle m’a l’air un peu à la peine. Je l’encourage. Quelques km plus loin, j’aperçois Sophie, Lydie et Philippe qui sont là pour prendre des photos. Ca fait très plaisir. Je sais que l’arrivée n’est pas loin et que je vais être « finisher ». Je suis heureux.

J’aperçois le château de Tournoël qui surplombe la ville de Volvic et surtout, je double un concurrent qui nous a bien embêtés quand je faisais course commune avec Kiki. Mais, plus loin, il y a encore un long faux plat à négocier que je parcours en grande partie en marchant à bonne allure. Lui, comme à son habitude préfère courir et me redouble une nouvelle fois. Il reste très peu de km et mon objectif est de finir devant lui. J’arrive à le rejoindre et dans une descente avec de nombreuses marches (ça j’adore !), je le dépasse de nouveau. Je suis dans Volvic et il reste 1 km environ. Je mets une bonne accélération et il ne peut pas me suivre.

L’arrivée s’effectue dans le complexe sportif. Je suis tout simplement heureux. J’ai l’impression d’avoir fais la course que je souhaitais. Je reçois les félicitations de toute l’équipe du PEC qui est déjà arrivée. Je suis content pour Kiki et Gilles qui ont fait une magnifique course. Je suis heureux pour Vincent et Pascal qui ont réussi à boucler leur 1^er ultra trail ! Bravo les gars !

Voilà, ça me fait 2 points supplémentaire pour un éventuel UTMB en 2013. Il me manque 3 points que je vais tenter d’acquérir le 30 juin 2012 en courant l’Ardennes Méga Trail. 88 km, 4800 m de dénivelé positif et le tout en autosuffisance (uniquement de l’eau sera fournie aux ravitaillements). C’est encore un peu loin, et avant il y aura « les chemins du Mellois » le 14 avril et la Pastourelle le 26 mai.

En 5 ans d'existence, je participais pour la 3ème année au trail du miosson. Chaque année je suis toujours en pleine forme, mais cette année, ce fût bien différent.

En effet, pour commencer, j'arrive légèrement en retard sur la ligne de départ et je n'arrive pas à me placer comme je le souhaite. De plus, il y a encore plus de monde que les années précédentes. J'arrive à partir avec Alexandre et notre but est de rejoindre Alain et de se caler à sa foulée car il démarre lentement ce qui lui permet de souvent bien finir.

Mais dès les premières foulées, je sens que je ne pourrais pas accélérer comme je le souhaite, ma douleur sous la fesse ne me gène pas, mais j'ai l'impression de ne pas avoir de "jus".le terrain est très boueux. Je prends sur moi et je suis Alex. Nous doublons pas mal de personnes, mais toujours pas de Alain en vue.

La séparation avec les coureurs du 8 km arrive enfin. Il y a vraiment trop de coureurs sur cette course. Maintenant, on va pouvoir enfin s'exprimer! Enfin c'est ce que je pense, car mes jambes ne répondent pas. Je laisse partir Alex qui est en meilleur forme que moi.

Vers le 14ème, chose un peu anormal, je redouble des coureurs que j'avais déjà doublé quelques km auparavant. Finalement, il y a un groupe qui a du se tromper de chemin ou bien c'est nous. Je n'arrive toujours pas à l'expliquer. Déjà que physiquement, je suis juste et cet incident me mine le moral. Je ne suis pas content et je ronge mon frein. Autre chose anormale, je vois Alain qui me double, mais lui sait qu'il s'est égaré. je lui dit que je ne suis pas en forme et il me laisse. Je trouve le temps long, j'ai l'impression de ne pas avancer et j'ai hâte que la dernière partie du parcours arrive. J'ai vraiment mal aux cuisses et l'idée d'abandonner me traverse l'esprit pendant quelques minutes. De plus, comme j'en ai un peu l'habitude, je fais une belle chute. Je me relève et pas de bobos à signaler. Je repars.

Je rejoins Jérome ROUSSEAU un copain du PEC après le 16ème km. Je lui fais part de mon état et il me remonte un peu le moral, mais physiquement je ne suis pas au mieux et je le laisse repartir. Il me faut très vite changer de stratégie car à ce rythme je ne finirais jamais ces 23 km.

Je fais rapidement l'analyse de la situation et c'est vrai que j'ai repris l'entraînement que depuis le début du mois de janvier et qu'au mois de décembre, j'ai très peu couru à cause de ma blessure et la naissance de ma fille. Donc, il est tout à fait normal que je sois juste physiquement.

Finalement, je me dis que je vais finir tranquillement et peu importe le chrono. Le moral va mieux et je rejoins et double  Jérome dans la douleur car j'ai mal aux cuisses.

Je finis ce trail boueux dans la douleur. C'est la première fois que je fais une course dans de telles conditions (moral et physique)

Maintenant, je sais à quel niveau je me situe et le travail qu'il reste à accomplir en vue du Trail du VULCAIN le 4 mars prochain. Il y a du boulot!!!!

"Coucou, vous ne me connaissez pas encore et pourtant je viens de parcourir un ultra de 34 semaines. Je me présente, je m'appelle Romane et le personnage la dessous c'est mon papa:

Ah oui vous voyez qui c'est maintenant! C'est ce "grand fou" comme dit maman qui cours!! 2011 aura été une grande année pour lui. Il s'est découvert un potentiel pour le trail en terminant 5ème des 1000 marches. Puis, il a voulu tenter l'aventure sur un grand trail en juin où il a admirablement bien figuré. Enfin, il s'est entrainé tout l'été pour les 24h de St Maixent l'école où il termine péniblement et dans la douleur. je m'en souviens j'y étais dans le ventre de ma maman que voici:

Maman est beaucoup plus sage et pratique le badminton. Elle met toujours la raclée à papa (on ne peut pas être bon partout)! Quand elle peut, elle accompagne "son chéri" sur les courses pour l'encourager et prendre des photos.

Et puis il y a moi. Personne ne s'attendait à me voir aussi rapidement. Je viens de battre un record!!! Il est vrai que je redoutais les barrières horaires de 9 mois et comme j'étais bien affûtée, j'ai pris tout le monde de vitesse. Allez je vous montre ma petitre bouille:

Maintenant, place à la récup. Je mange, je dors, je fais bronzette dans la couveuse. il faut que je reprenne des forces. Tout comme, maman et papa qui ont du mal à se remettre de leurs émotions.

Je vous dis à bientôt et attendez-vous à me voir sur les pistes d'athlé d'ici quelques mois, euh non quelques années!"