Entrainements du 02 au 08 mai 2011

Publié le par ptitguillaume86

DATE

TYPE ENTRAINEMENT

DUREE

KM

COMMENTAIRES

02/05/2011

endurance

01:00

10,6

TB

03/05/2011

15' endurance 3 séries de 3 montées et descentes de marches, alternées de 3 parcours côte de la falaise, côte des pervenches au seuil, 15'récup

01:20

8,2

TB, chaleur humide, pas fais la récup car pressé!

04/05/2011

30' endurance, 8 diagonales

01:00

6

 

06/05/2011

Trail nocturne de la forêt de moulière

01:52

24

bon trail de préparation pour Ambazac

08/05/2011

rando-course sur parcours très vallonné à St Benoît

03:12

30,1

Un peu de fatigue, la plupart des côtes montées en marchant

 

TOTAL SEMAINE:

08 :24 :11

78,9

 

 

Je suis un peu à la bourre pour publier mes entraînements de la semaine dernière. C'est un peu normal car je suis bien occupé depuis quelques jours. En effet c'est fini pour moi le repos forcé, j'ai enfin retrouvé du travail, donc pendant quelques semaines je serai sûrement moins assidu sur la publication d'articles. Par contre je continu à m'entraîner sérieusement car Ambazac c'est dans un mois maintenant...

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