Entraînements du 28 février au 6 mars 2011

Publié le par ptitguillaume86

DATE

TYPE ENTRAINEMENT

DUREE

KM

COMMENTAIRES

01/03/2011

Endurance parcours valonné, avec accélérations dans les côtes

01:35

17,3

tb un peu mal au genou gauche sur la fin

03/03/2011

30' endurance, puis 4 x 8' allure seuil sur chemin, 20' retour au calme

01:30

16,1

tb un peu mal au genou gauche sur la fin

04/03/2011

Endurance parcours valonné, avec accélérations dans les côtes

1:36

16,2

mal au genou sur la fin et douleur à la cuisse droite!!!

06/03/2011

parcours 1000 marches

2:12

24,5

super!! Tout va mieux!

 

TOTAL SEMAINE:

06:53:00

74,1

 

 

Cette semaine a été très pénible au niveau de l'entraînement, puisque j'ai eu du mal à récupérer de la course de Biard donc j'ai eu des douleurs pendant 3 à 4 jours, mais bon dimanche j'ai pu faire une bonne sortie longue sans aucune douleur. Ouf, je suis rassuré.

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