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Récit reconnaissance parcours des 1000 marches acte 3

Publié le par ptitguillaume86

Récit reconnaissance parcours des 1000 marches acte 3

Cette fois encore je décide de partir vers 6h15, afin de faire une bonne partie du parcours dans la nuit. le temps est frais, mais quand même doux pour un mois de janvier et surtout pas de pluie. Ça change de la semaine dernière. L'objectif cette fois-ci...

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Entraînements du 10 au 16 janvier 2011

Publié le par ptitguillaume86

Entraînements du 10 au 16 janvier 2011

DATE TYPE ENTRAINEMENT DUREE KM COMMENTAIRES 10/01/2011 20' endurance pyramide, 4',5', 6', 6', 5', 4', allure seuil sur chemin, 2' récup entre chaque fraction. 30' retour au calme 1:30 17 tb 12/01/2011 30' endurance, 2 séries au seuil de 1000, 600, 400...

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Entraînements du 3 janvier au 9 janvier 2011

Publié le par ptitguillaume86

Entraînements du 3 janvier au 9 janvier 2011

DATE TYPE ENTRAINEMENT DUREE KM COMMENTAIRES 03/01/2011 20' endurance pyramide 3',4',5',5',4',3' allure seuil sur chemin , 2' récup entre chaque fraction. 20' retour au calme 01:11 13,5 tb mais je dois m'adapter sur les chemins car j'ai encore fais une...

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Bilan 2010

Publié le par ptitguillaume86

Bilan 2010

L'année 2010 a été marquée pour moi par la reprise de la course à pieds après un arrêt de plus d'un an suite à des changements personnels et professionnels surtout. L'envie de courir est revenue doucement au printemps dernier et c'est à l'automne que...

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Album - 1000-marches 2011

Publié le

Album - 1000-marches 2011

Les différents escaliers empruntés lors des reconnaissances du parcours des 1000 marches + quelques photos de la reco avec les organisateurs

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