Entraînements du 18 janvier au 21 janvier 2011
DATE TYPE ENTRAINEMENT DUREE KM COMMENTAIRES 18/01/2011 20' endurance, 3 x 10' allure seuil sur chemins, 2' récup entre chaque série, 30' retour au calme 1:19 14,7 tb, nouveau parcours sur chemins 19/01/2011 30' endurance, 6 x 800m en 3', 2'56", 2'55",...