Guillaume Laroche, coureur d'ultras

Ce dimanche avait lieu la première édition des courses de Biard intitulées "Biard à l'envol", organisées par le CA Pictave. Au programme un 10 kms sur route à faire sur 3 boucles et un 21.4 kms "nature"que j'ai couru avec quelques copains du PEC . Bon...

DATE TYPE ENTRAINEMENT DUREE KM COMMENTAIRES 14/02/2011 endurance 1:00 11,2 tb,petite douleur sous la voute plantaire 15/02/2011 endurance parcours valonné à Gyvray 1:30 13,5 super, terrain glissant 16/02/2011 30' endurance, seuil 8' recup 3', 6' récup...

Ce dimanche avait lieu la deuxième édition de la course nature "le feu au lac" à Châtellerault. 13 athlètes du PEC étaient présents. Pas de podiums, mais tout de même de bonnes prestations de la part de tous. Les résultats: 8 kms Temps Nom Prénom Club...

Encore une reconnaissance du parcours des 1000 marches dimanche13 février, mais cette fois-ci avec les organisateurs et quelques coureurs et coureuses inscrites pour ce trail urbain. Il avait été décidé de faire que la partie ville pour une distance d'environ...

DATE TYPE ENTRAINEMENT DUREE KM COMMENTAIRES 07/02/2011 endurance 1:03 11,75 tb temps agréable 08/02/2011 endurance avec côtes et escaliers 1:27 15 tb rajouter une ou 2 côtes 09/02/2011 30' endurance, 5 x 1000m en 4'08", 3'56", 4'04", 3'53", 3'46" 1:10...