Guillaume Laroche, coureur d'ultras

Dès sa première édition, le trail du Miosson s'est imposé comme un rendez vous incontournable du début d'année pour les coureurs de la Vienne. 3 distances nous sont proposées : 8kms, 16kms et enfin pour la deuxième année consécutive un 24 kms auquel je...

Cette fois encore je décide de partir vers 6h15, afin de faire une bonne partie du parcours dans la nuit. le temps est frais, mais quand même doux pour un mois de janvier et surtout pas de pluie. Ça change de la semaine dernière. L'objectif cette fois-ci...

DATE TYPE ENTRAINEMENT DUREE KM COMMENTAIRES 10/01/2011 20' endurance pyramide, 4',5', 6', 6', 5', 4', allure seuil sur chemin, 2' récup entre chaque fraction. 30' retour au calme 1:30 17 tb 12/01/2011 30' endurance, 2 séries au seuil de 1000, 600, 400...

DATE TYPE ENTRAINEMENT DUREE KM COMMENTAIRES 03/01/2011 20' endurance pyramide 3',4',5',5',4',3' allure seuil sur chemin , 2' récup entre chaque fraction. 20' retour au calme 01:11 13,5 tb mais je dois m'adapter sur les chemins car j'ai encore fais une...

L'année 2010 a été marquée pour moi par la reprise de la course à pieds après un arrêt de plus d'un an suite à des changements personnels et professionnels surtout. L'envie de courir est revenue doucement au printemps dernier et c'est à l'automne que...